Вечер вторника, на улице зябко и сыро, а в сауне моего спортзала полный аншлаг.
Для нас, расслабленных созданий с постпраздничными телами, лето выглядит как далекий мираж, и поверить, что до него уже не так много времени, почти невозможно. Но на самом деле, именно сейчас идеальное время для того, чтобы стряхнуть лень, и начать готовиться к пляжу и открытым летним платьям. И если о том, как похудеть с помощью питания, Stylensnitch уже рассказывал здесь, то целлюлит остается большой проблемой даже для самых стройных и молодых женщин.
Существует много версий, почему он появляется. Кто-то считает, что это норма для женского тела, и делать что-либо бессмысленно (но мы точно не из их числа). Кто-то считает, что помогает только спорт и похудение. Многочисленные детокс — специалисты заявляют, что целлюлит это токсины, которыми мы забиваем организм, и избавиться от него можно, убрав из рациона сахар, кофеин, алкоголь и сильно обработанную пищу – и вот это очень даже может быть, тем более что версии со спортом это никак не противоречит. Одно понятно точно – отчего бы он не откладывался на наших самых сексуальных частях, нужно с ним бороться, и у нас есть проверенные средства.
Во-первых, придется подойти к вопросу комплексно. Увы, просто чудо-крем «от целлюлита» не поможет, он может стать лишь дополнением. Самое основное и долгосрочное в решении проблемы, это правильное питание, и в этом согласны и специалисты по питанию, и приверженцы детокса, и спортсмены.
Нужно сместить свою диету на протеины и овощи, отказаться от сахара и мучного, сократить алкоголь и фрукты до минимума, а кофе свести до одной-двух двух чашечек в день. Да, звучит сложно, особенно для тех, кто не привык себе отказывать во вредностях. Но на деле, это лишь вопрос самодисциплины и желания, а шикарное тело и гордость за себя – это ли не лучшая мотивация? Плюс, кожа выглядит в разы лучше, и уровень энергии часто повышается. Если для того, чтобы изменить свой рацион, вам необходимо понять, как это работает, очень полезны будут книги, где подробно объясняются принципы такого питания и психологические причины тяги, например, к сахару (естественно, для того, чтобы эту связь разрушить). Например, “Clean & Lean Diet”
. Этой системы придерживаются такие убедительные красотки, как Эль Макферсон и Рози Хантингтон-Уайтли.
К правильному питанию подключается спорт, особенно тот, где есть силовые нагрузки и хорошо сгорает жир.
Если финансы позволяют, и хочется полностью доверить себя профессионалам, можно попробовать салонные мезотерапию и криотерапию.
Также очень эффективно работают антицеллюлитный массаж и обертывания, к тому же, они более доступны по цене. Как признают многие, результат даже лучше, чем от спорта, так как направлены они непосредственно на проблемные зоны. В массаже используют специальные банки, валики, специальные средства, дренажную и другие техники.
Цель такого массажа – разбить целлюлит и вывести лишнюю жидкость. Обертывания можно делать и дома, лично мне помогла смесь водорослей и глины Мертвого моря. Вообще, дома можно развернуться с целым арсеналом антицеллюлитных средств, и, как дополнение к остальному, они будут работать отлично. Очень рекомендуется массаж сухой кожи кактусовой щеткой, купить ее можно в Bodyshop.
При небольших затратах по времени и деньгам, результат порадует достаточно скоро: лимфа перестает застаиваться, кожа становится более гладкой и упругой, активно выходят токсины. Важно помнить, что движения должны производиться снизу вверх, стимулируя кровоток, на сухую кожу. После, в душе, хорошо пройтись скрабом, например, Clarins Tonic Body Polisher.
Затем самостоятельный массаж банкой с маслом Weleda (им, кстати, пользуется Виктория Бекхем – целлюлит, увы, никого не оставляет в стороне), снизу вверх по проблемным зонам. И, наконец, крем для упругости, Body Shaping Cream от того же Clarins.
Средств очень много, вы можете выбрать по вашему вкусу и бюджету, обращая внимание на состав. Самыми эффективными ингредиентами считаются ламинария/водоросли, кофе и др. Тем из наших читательниц, кто живет в России, рекомендую обратить особое внимание на бренд Sothys, в частности, на их антицеллюлитную линию и крем для ухода за грудью – да-да, ее тоже важно не забыть! После бьюти-ритуала, как завершающий штрих, заварите органический травяной чай Caudalie с дренажным эффектом, и пейте его в течение дня.
Written by Arina André
